Hvilken massage skal jeg vælge? Sådan skelner du mellem typerne
Et overblik over de gængse massagetyper, hvad de passer til, og hvornår du bør tale med læge, jordemoder eller fysioterapeut først. Med tre spørgsmål til behandleren.
Massage og kropsbehandling
Find den massage, der passer til din krop
Sportsmassage, graviditetsmassage, zoneterapi eller bare en time med ro? Svar på nogle få spørgsmål, og læs bagefter, hvad behandlingen kan, hvad den koster, og hvad du selv bør være opmærksom på.
Find din massage8 guider3 emner
Find det, der passer
Hvilken massageform skal du læse om først?
Der er ikke ét rigtigt svar. Vælg det, der ligger tættest på dig i dag, så får du et forslag til, hvor du kan starte. Har du en skade, er du gravid, eller er du i tvivl om helbredet, bør du tale med læge, jordemoder eller fysioterapeut, før du booker.
Start med emnet
Sitet samler Massageudstyr og produkter til hjemmet; pris og økonomi; valg af behandler og uddannelse samt restitution og efterpleje om én og samme opgave.
Massagetyper og behandlinger
Forskellen på sportsmassage, graviditetsmassage, zoneterapi og afslappende massage, og hvordan du vælger den, der passer til dig.
Virkning, restitution og udstyr
Hvad massage kan bruges til, og hvad du selv kan gøre imellem behandlingerne, fra hvile til massagepistol.
Pris og økonomi
Hvad en massage typisk afhænger af prismæssigt, hvordan du sammenligner tilbud, og hvad selvstændige skal vide om fradrag.
Grundige guider
Hvad er sportsmassage, og hvem har glæde af den?
Sportsmassage er massage tilpasset den, der træner: behandleren spørger ind til din træning og arbejder på de muskler, du belaster. Her kan du læse, hvad der…
Hvad er graviditetsmassage? Det bør du vide, før du booker
Graviditetsmassage er massage, der er tilpasset en gravid krop. Her får du forløbet, lejet og stillingerne forklaret, og du ved, hvad du skal spørge jordemoderen om…
Zoneterapi: punkter på fødderne, og hvad man kan forvente
Zoneterapi arbejder med tryk på punkter på fødderne, som ifølge metodens teori svarer til kroppens organer og regioner. Guiden forklarer forløbet, fodkortet og hvor lidt der…
Hvad er massage godt for, og hvad kan den ikke?
Massage bruges især til afspænding, velvære og for at mindske ømhed. Her er, hvad kilderne siger, hvad massage ikke kan, og hvornår du skal til læge…
Massagepistol: hvornår hjælper den, og hvornår skal du til behandler?
En massagepistol kan give mening til trætte muskler imellem besøgene, men ikke ved skade eller uforklarlig smerte. Her er forskellen på pistol og behandler og en…
Hvad koster massage? Det er det, prisen afhænger af
Der findes ingen fast pris på massage. Her er de ting, der driver prisen, og en fremgangsmåde til at sammenligne to eller tre tilbud på lige…
Kan man trække massage fra som selvstændig?
Massage er som udgangspunkt en privat udgift, men der findes en regel om selvstændiges sundhedsudgifter. Her er skellet mellem privat og erhverv, og hvad du skal…
Bag guiderne
Her får du fremgangsmåder med henvisninger til kilder — ikke produkttest. Når vi udgiver betalt indhold, er det tydeligt mærket som annonce.
Læs, hvordan vi arbejder →